理想の過ごし方

  • 5時台に起床する(5時に起きられたら happy)
  • 混みあう時間帯より早く家をでる

通勤

  • 飲食は控える
  • 冬場は通勤路をランニングコースとして走る
  • よい姿勢を心がける
  • コンビニによらない
  • 電車を勉強スペースとして活用する

業務

夕・夜

  • 寝られる状態を早く作ることが最優先
    • 夕飯、入浴、洗濯干し、洗濯畳み、食器洗い、明日の準備
    • お風呂で筋トレ
  • 自宅で仕事をする時には、早く手をつけて早く終えることが最重要
  • どんなに疲れていても「やろうと決めたことを」「必ずやる」
    • 必ず実感が強く論理的に感じるく腑に落ちる「後からやる理由」が出てくる。
      • 「重要な仕事に今取りくむとHPを削られる」
      • 「十分な体制を整えてから取りくんだほうが良い」
      • 「少しブラウジングをしてからやろう」
      • 「今日は寝た方が良い」
      • 「ちょっと寝てスッキリしてからやった方が効率が良い」
    • But 残された時間を有効に使うよりも重要な“準備”なんて何一つない
    • すぐに手をつけて、行きづまれ
    • 行きづまったら他の仕事で気晴らしをする
  • はみがきとフロスをして口にサージカルテープを貼って寝る

その他